我的生活.我的家

和大家分享一下想瘦的我們怎麼吃

除了三餐以外

還有點心水果的

                  

                         每天的早餐從亂成一堆的辦公桌開始

      

          

手上的減重菜單 其實只有一杯黑咖啡&水煮蛋一顆

大概照著吃一星期就瘦了    kg

但不知道為什麼漸漸的水果種類變多了

連麵包也一堆

 

接下來介紹午餐

至於午餐呢 我們幾個共食的同事

大部分都不會先講好要吃些甚麼

主食各自準備 像是蒟蒻麵...熱量較低的食物

每個人再準備一些清爽少油的菜

如燙青菜  燙胡蘿蔔 燙木耳金針菇....

每個人都分享一點造成有時真的太豐富了 

一小口五穀雜糧飯 和每個同事的愛心 吃得健康又開心 而且很飽喔!

 

本日菜單:燙紅菜 涼拌山苦瓜  

             燙胡蘿蔔&紅椒油豆腐   

             清燙紅喜菇加大陸妹

             養生雜糧

ps.新鮮的胡蘿蔔 青椒 甜椒川燙過吃食物的原味就很甜美了

    (應該不是想健康想瘦的心理作用在自我催眠吧!)

中午吃不完的雜糧米 加點黑糖粉就變身成為午茶時間的甜點

 這個好! 推薦給大家 真的有幸福的滋味喔!

  

  涼拌洋蔥&燙青菜

 

     金針絲瓜湯  炒米粉

 

            母親節過後還加菜哩! 不愧是一群省錢阿姐...

 

  

燙白蘿蔔 第一次吃過 (淋上蒜頭辣椒加香菜醬油  真對味 讚!)

 

偶而還是會有壞了計畫的事

如客戶送個蛋糕甚麼的  或是不小心經過麵包店又不小心買太多.....

最近又迷上抹茶雪花冰  減重碰上撞牆期了

有點不好意思

發現吃得太好了

以上稱減重餐有點兒不切實際

文章標題改成辦公室料理好啦

但說真的每天吃飽飽的 還是有瘦一點點喔 !